Tanda kamu membutuhkan bantuan profesional

pic : momdoesreview

Saat ini sudah mulai banyak orang yang aware terhadap mental health terutama Gen Z akan tetapi masih banyak juga yang belum berkonsultasi dengan profesional seperti psikolog karena masih denial dan merasa hal  yang mereka rasakan adalah hal yang wajar.

pic : boredpanda

Kamu bisa memperhatikan beberapa tanda berikut supaya kamu tahu kalau ini waktunya kamu membutuhkan bantuan profesional : 

Perilaku tidur yang tidak wajar
Jika kamu tidur terlalu lama dan enggan untuk keluar dari tempat tidur dalam beberapa waktu atau jika kamu mengalami kesulitan tidur artinya kamu butuh konsultasi dengan profesional. Waktu tidur itu sangat penting karena akan berpengaruh pada produktivitas kamu seharian nanti.

Kehilangan minat pada hal favorite
Pernah merasa tidak lagi happy melakukan hal yang kita suka? Atau kehilangan minat pada hal - hal favorite kita? Kamu bisa cek apakah itu sekedar jenuh saja dan kamu butuh hobby baru atau ini tanda kamu mengalami depresi. Konsultasikan dengan profesional untuk mengetahui gejala tersebut termasuk yang mana.

Senang sendiri dan Mengisolasi di kamar
Berbeda dengan introvert orang yang memiliki kondisi mental yang buruk merasa sendiri dan mengisolasi dalam kamar adalah hal yang aman untuk mereka. Hal ini biasanya juga ditandai dengan kurangnya memperhatikan kondisi diri. Introvert memang menyukai kondisi sendiri karena mereka mendapatkan energi ketika sedang sendiri tapi mereka memiliki ketertarikan akan sesuatu hal dan juga masih memperhatikan diri mereka sendiri. Introvert itu hanya nyaman sendiri saja.

Berpikir untuk menyerah
Tanda pasti kamu membutuhkan bantuan profesional adalah ketika kamu mulai merasa lelah dan ingin menyerah dengan hidup kamu. Jika kamu pernah berpikir untuk mengakhiri hidup tolong cepat cari pertolongan, bukan ke teman atau keluarga tapi ke tenaga profesional seperti psikolog. Bantu diri kamu dengan mengakses bantuan kesehatan mental yang proper.

Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik jadi kenali tanda - tanda yang ada sebelum terlambat. BPJS mengcover biaya untuk ke psikolog atau kamu bisa cari promosi via online yang saat ini banyak tersedia.

Love,
Positive Life Indonesia

Tanda kamu membutuhkan bantuan profesional Tanda kamu membutuhkan bantuan profesional Reviewed by Alicia Van Akker on November 27, 2023 Rating: 5

No comments:

Powered by Blogger.